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孕期时的饮食误区
来源:http://daiyun0.com  时间:2017-12-18
孕期饮食是每个准妈妈很懊恼的问题,吃什么对胎儿有好处,什么不能吃,吃多少等等的问题。但是有些是没有科学根据的,准妈妈们是否存在饮食的误区呢,下面和北京代孕中心看看吧!1.前期补充钙补...

孕期饮食是每个准妈妈很懊恼的问题,吃什么对胎儿有好处,什么不能吃,吃多少等等的问题。但是有些是没有科学根据的,准妈妈们是否存在饮食的误区呢,下面和北京代孕中心看看吧!

1.前期补充钙

补钙是很多准妈妈都知道的,因此很多妈妈都会在前期进补,但是有些妈妈体内并不需要补充钙还盲目进补,这样就会本末倒置了。过多的摄入钙会导致肾结石,还可能触发癌症。

2.营养多的好

准妈妈们只想着如何补充营养是最有效,却不知道营养过剩这个说法。营养过剩最直接的就是导致肥胖,增加糖尿病和高血压等的症状,还可能产出巨大宝宝的出生,无疑增加了难产的可能性。同时是成年后高血压,心脑疾病的潜在因素。

3.胖了没关系,生完在减

这种想法是错误的,孕妇的体重是判断营养情况的标准之一,准妈妈吃的太多,营养失衡导致的肥胖很容易迸发各种身体的疾病,严重影响母子两的安全。

4.维生素与微量元素补多点

在早期,胎儿的器官是发育最快的,大量补充维生素对胎儿影响非常大。维生素大量摄入会导致畸形,维生素C这会导致流产。实际上,孕妇每天吃的水果控制在五六两就好了,另外还要避免维生素从水果中摄入,应该以蔬菜为主。

孕妇每天摄入的热量,根据孕妈的体重和身高不同,大约为2000卡左右。主食多为碳水化合物的食物,还有,蔬菜提供维生素之外,还含碳水化合物的。北京代孕包成功提醒准妈妈们除了均衡饮食外,还要在饭后半小时后,在家人的陪同下去散散步,散步时最好以上摆臂动作为主,以防宝宝出生过分肥胖。助孕中心提供专业的保姆和营养师,在悉心的照顾下,我们相信会是个健康聪明的孩子。

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