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对于处于婴儿期的宝宝来讲，睡眠时间开始变得越来越短，同时，宝宝的睡眠质量也在下降，要想让婴儿健康生长，提高“睡商”很关键。下面，小编就教大家如何提高婴儿的“睡商”。
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一、不可忽视的外部环境。
宝宝的睡眠质量和他们所处的睡眠环境是息息相关的，所以，改善孩子的睡眠环境对提高孩子的“睡商”很重要。要注意给宝宝提供舒适的床铺，还要保持安静，最关键的就是要调节好居室的亮度和温度。
二、睡前保持平静的节奏。
很多婴儿不容易入睡，一个重要的原因就是睡前太兴奋，在婴儿睡觉前，妈妈可以和婴儿躺在一起，可以和婴儿小声地讲话，集中婴儿的注意力，让婴儿可以渐渐入睡。
三、白天睡眠时间要控制。
很多婴儿之所以晚上睡眠质量不好，主要的原因就是孩子的睡眠时间没有调节好，也就是说，在白天的时候，孩子很容易犯困，一旦犯困妈妈就哄孩子睡觉，孩子晚上的睡眠就无法保证。因此，白天只要让宝宝睡午觉就可以了。
以上的这些小方法对提高婴儿的“睡商”是很有帮助的，各位妈妈可以试一试。