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  备孕是一个科学、系统的事情,不仅与男女双方的身体情况有关,也与备孕期的饮食有着极大的关联科学、健康的饮食可以在一定程度上提高女性的受孕率。下面就为女性朋友们分享5道助孕食谱,助女性提高受孕率。

  助孕食谱1:红糖生姜水

  材料:红糖250克,生姜150克

  做法:

  1.把洗好的生姜剁碎,放入锅里。

  2.锅里放糖,隔水蒸30分钟。

  3.从月经结束第二天开始服用,最好在早上时空腹吃,连吃7天。

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  4.7天不要有性生活。

  助孕食谱2:花生枸杞乌鸡汤

  材料:乌鸡半只、花生、枸杞、菟丝子15克、黄芪20克、山药10克、当归15克、紫河车5克、红枣。

  做法:

  1.将其用炖盅隔水煲汤喝。

  2.从月经结束的第一天开始,每隔2天煲一次,连续喝10次。

  助孕食谱3:双耳牡蛎汤

  材料:木耳、牡蛎各100克,银耳50克,料酒,葱姜汁,精盐,鸡精,味精,醋,胡椒粉。

  做法:

  1.将木耳、银耳撕成小块。

  2.牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。

  3.锅内加高汤烧热,放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。

  4.下入焯好的牡蛎,加入精盐、醋煮熟,加入味精、胡椒粉调匀,出锅装碗即成。

  5.每天都可以食用。

  助孕食谱4:黑豆糯米粥

  材料:黑豆30克、糯米60克。

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  做法:

  1.将黑豆和糯米洗干净,放在锅内。

  2.加入适量的水,用温火煮成粥。

  3.每日服用。

  助孕食谱5:木耳海参汤

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