开县45岁做供卵试管的成功率有多少三、试管婴儿怎样控制体重1、确保饮食的均衡在饮食上,一定要确保营养均衡,让自己的体重维持在合理范围,一定要记住,不可暴饮暴食或者过度
体重过重或过轻对妊娠和妊娠期胎儿的成长有一定的影响。因此,打算试管婴儿的朋友如果太胖或太瘦,应该积极调整。
近来有研究证明,体重过轻或体重的女性大多比较难以受孕,而体重不轻不重的女性反而比较容易受孕。体重过轻容易影响卵子的发育,也容易影响卵子的量和活性,最终也演变成不孕症。而体重适中的女性,身体各个指标大多是比较正常的,卵子活性较好,往往容易怀孕。
越来越多的证据表明,肥胖严重损害妇女的生育能力。肥胖对女性的月经周期和排卵功能存在负面影响,可能导致女性内分泌异常、代谢紊乱,直接或间接损害卵巢功能,影响卵子发育、胚胎质量以及子宫内膜容受性,导致生育力下降,增加流产概率。肥胖患者助孕治疗时存在着受精率、胚胎种植率和临床妊娠率较低以及较高流产率;且肥胖妇女妊娠期卵巢过度刺激、高血压疾病、糖尿病、手术产、早产和产后出血等几率明显增加。
女性过胖或者过瘦都可能会对内分泌功能有影响,进而影响受孕,还有可能会增加婴儿出生后患上呼吸道疾病以及腹泻的几率。而且女性过胖或者过瘦也不利于准妈妈的产后恢复,可增加患上妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险。
如果女性太瘦,脂肪不够正常数量时,就可能会出现内分泌紊乱,不易怀孕。而且太瘦的人的雌激素水平也普遍低于正常水平,容易引发月经周期性紊乱甚至闭经。如果女人太胖,可导致孕期的并发症变多,尤其是妊娠高血压与妊娠期糖尿病,增加孕育风险。
在控制体重前对自己的营养状况作全面了解,有目的地调整饮食,积极贮存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁,可多吃些牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等;缺钙可多吃些虾皮、乳制品和豆制品等。
适当吃多点,但要均衡饮食。
应适当改变饮食量,使体重达到或接近标准值,但也不能过量饮食或过度节食,而是要保持均衡饮食,保证身体各种营养素的均衡摄入。
检查肠胃方面是否有问题。如果是肠胃问题,应早点治疗。
大原则:少吃多动,持之以恒。减重不宜太快,一周以5-1kg为原则,过快减重较易发生反弹,并可能影响内分泌水平。
饮食注意事项:忌食甜腻、油炸,含高脂肪、高热量食物。用白开水代替含糖饮料。多用蒸、煮、烤、凉拌等低油方式烹调。吃到八分饱,营养平均分配。定时定量,勿暴饮暴食,不吃宵夜。多吃杂粮,蔬菜以及糖分低的水果。细嚼慢咽,延长进食时间。
改善生活行为选择适当运动,比如:散步、慢跑、游泳、跳绳、爬山、骑自行车等可活动全身肌肉的有氧运动。
运动强度按照个人体能来定:最大心跳数的60-90%(最大心跳数=200-年龄)运动项目宜多样化,并适时休息及补充水分。
在生活当中,一些不好的恶习很容易给女性造成不孕的现象。随着不孕不育人群的增加,试管婴儿辅助生殖显得尤为重要。但是试管婴儿并不是豪无要求的,在试管婴儿中,控制体重是很重要的,那么,应该怎样控制好体重呢?
“减肥”,是每一位女性朋友永恒的话题。超重和肥胖不仅仅会造成您颜值的下降,更重要的是让你的生育健康面临重重难关。在生殖中心,面对着准备做试管婴儿治疗的胖姑娘,医生一般都会让其减肥。那么,如何控制体重呢?
一、做试管婴儿为什么要控制体重?
肥胖对女性生育功能的损害越来越受到大家的关注,人们已经意识到超重和肥胖可以增加排卵障碍的几率,肥胖伴发的胰岛素抵抗,可能增加反复性流产的几率。尽管目前缺乏非常强的医学证据,但许多的研究都发现,超重或肥胖会增加试管婴儿治疗周期取消率、增加促排卵药物的用量、降低怀孕率、增加流产率、升高妊娠糖尿病和先兆子痫等产科并发症的发生,使患者生育足月健康宝宝的几率下降。
二、关于正常体重标准
体重指数(BMI)=体重(公斤)÷身高(米)的平方(kg/m?)
例如:一个人的身高为1.75米,体重为70公斤,他的BMI=70÷(1.75×1.75)=22.86。
根据世界卫生组织公布的标准:
正常人BMI为18.5~24.9,BMI≥25为超重,BMI≥30为肥胖。
对于不同的人种,同样的BMI可能代表的肥胖程度不一样。
我国常用的BMI标准为:
正常范围是18.5~23.9,BMI≥24为超重,BMI≥28为肥胖。
BMI考虑了体重和身高两个因素,简单、实用,可以反映全身性超重和肥胖,因此对于一些疾病风险评估,比单纯的以体重来认定,更具正确性。有些女性体重和BMI并没有明显超标,但是脂肪都集中在腰腹部,小肚子鼓鼓的。这种“向心性肥胖”的体型,俗称“苹果型体型”,其实对排卵有较大影响。
三、试管婴儿怎样控制体重
1、确保饮食的均衡
在饮食上,一定要确保营养均衡,让自己的体重维持在合理范围,一定要记住,不可暴饮暴食或者过度节食,一定要做到均衡饮食,远离一些辛辣刺激以及高糖高油高热量食物,确保身体各方面的营养均衡。
2、科学减肥
如果女性过于肥胖,减肥不要过于着急,一定要科学减肥,急于求成很容易发生反弹现象,并可能对内分泌的水平造成影响。对自身的健康是都没有好处的。
3、清楚自身营养状况
想要控制体重前,一定要好好了解一下自身情况,对自己的身体做一个全数的了解,从而通过自身状况针对性的进行调整,有目的的进行膳食改善。只有清楚了解自身情况,才能更好的进行调整。
4、对肠胃做好了解
一定要了解肠胃方面是否健康,若是肠胃方面出现问题,应尽早治疗,不可延误。
5、保持良好的生活方式
在生活中,尽量不要让自己压力太大,尽量保持放松状态,进行愉快的生活,可以适当进行运动,如:散步、快走、慢跑、游泳,羽毛球等,运动的强度根据自身情况而定。
总而言之,改变生活方式,包括饮食控制、运动和行为干预。坚持低热量饮食、选用低糖、高纤维饮食,以不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸。改变不良的饮食习惯、减少精神应激、戒烟、少酒、少咖啡。运动可有效减轻体质量和预防体质量增加,减少久坐的行为,是减重较有效的方法。
在古代,大家都把丰满作为生养的标准,更是身材的标准,但其实,过于丰满并不一定容易受孕。因为根据相关数据显示,女性体重无论过重或过轻对生育都有一定的影响,也非常不利胎儿生长发育。
丰满也就是肥胖,主要是因为体内脂肪堆积过多,从而影响体态与美观。体内脂肪过多自然就不利于受孕或胎儿生长发育,所以,如果准备做试管婴儿,那肯定要积极进行调整。
可能很多人会问:试管婴儿与自然怀孕又不一样,为什么还要控制体重?因为现在有越来越多数据表明,过于肥胖会严重影响女性的生育能力。
而肥胖对女性的月经周期和排卵功能都有影响,会导致内分泌异常、代谢混乱,直接影响卵巢功能,从而影响卵子发育、胚胎质量、子宫内膜容受性,进而导致生育力下降,增加流产率。
当然,不仅是肥胖对生育力有影响,女性过瘦也会对内分泌功能有影响,进而影响受孕,甚至还有可能会增加宝宝出生后患有呼吸道疾病和腹泻的几率。除此之外,体重对后期生产恢复也有一定的影响,可能会增加患上妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险。
如果女性过瘦,脂肪数量不正常,也有可能会出现内分泌混乱,不易怀孕。女性太瘦雌激素水平一般也普遍低于正常水平,很容易引发月经周期性混乱,甚至是闭经。
而太胖则会导致孕期并发症增多,特别是妊娠高血压与妊娠期糖尿病,从而增加孕育风险,对胎儿和孕妇本身都有一定的影响。
以上这些就是为什么做试管婴儿要控制体重的原因。简单点来说,做试管前控制体重有两大好处,一是为了提高受孕率,二是为了保证胎儿和孕妇度过孕期,宝宝能顺利出生。
对于体重过轻的女性,在控制体重前,要对自己的营养情况做全面的了解,然后进行针对性的调整,积极储存体内含量偏低的营养素。如果身体缺铁,可以多吃一些牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜等,而缺钙则可以吃虾皮、豆制品和乳制品等。
总之就一句话,在做试管婴儿前,大家一定要对自己的体重进行控制,以达到科学减重,然后增加试管婴儿成功率。
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