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1、躺真的是关键，虽然仍然有一些姐妹没怎么躺还是成功了，但总结了下身边的病友，发现凡是躺得好的姐妹，成功率还是要高些。胚胎3-5天着床，6-8天扎根，所以前8天一定要注意。还有，这次移植后的7小时没睡枕头，完全平躺的。移植后的前6个小时很重要，当时除了上2次厕所，其余时侯全当自己胸以下半身不遂样躺的。

2、多喝鱼汤，牛奶，多吃高蛋白食物。

3、要调整心态，首先自己要有信心，每天试试和肚子里的宝宝说话，宝宝是有灵性的，他们会感应到妈妈的坚持，所以他们也会留下来的。一般来讲，9天-14天是最难熬的，尽可能分散自己注意力，记住：坚持就是胜利！

4、动作不要太大，不起提重物，从床上起身时，先侧身用手肘支住再起来，躺下时也这样。

5、不要太执着地找感觉，个体差异真的很大：测体温吧，打了黄体酮不准的；乳房也不是每个人都有反应的；肚子涨、分泌物、腹水情况因人而异；呕吐觉得和心理因素有关；还有，来月经的感觉很明显，但这种感觉好像成功失败的人都有。

试管婴儿移植前如何调理身体

回复: '\xa0\xa0\xa0\xa0\xa0\xa0指导意见：\xa0\xa0\xa0\xa0\xa0\xa0你好，试管婴儿移植，建议正常饮食，建议避免吃生冷及辛辣油腻等刺激食物，避免腹泻带来不良影响，避免用暖水袋捂肚子，建议多吃一些高蛋白食物，比如鸡蛋瘦肉，牛奶豆浆等，也可以喝蛋白粉；移植后建议采取舒服的体位待着就可以，不建议一直是一个姿势卧床。放轻松，越放松越有利于怀孕。

夫妇进行试管婴儿前如何调理身体?

生育是两个人都参与其中的过程。中国的很多传统思想通常认为不孕不育是女人的责任，但其实男人也一样会导致不孕不育。有时，不孕症是由严重的疾病引起的，但大多数情况下，不孕症是由简单的生活方式选择引起的。对于许多夫妇来说，怀孕的道路可能是崎岖不平的，但幸运的是，有一些简单的生活方式的改变可以提高夫妇的生育能力。所以，不管是自然受孕还是做试管婴儿，育龄夫妇有必要改变你的不良生活方式，以增加你怀孕的机会。

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改变你的生活方式，可以增加你怀孕的机会：

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1.吃干净、健康的饮食

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试管婴儿的基础就是卵子和精子质量，所以提高卵子和精子质量非常关键。而研究表明，肥胖女性的不孕率更高。这是因为身体会产生胰岛素抵抗，从而停止排卵。对于体重严重不足的女性，荷尔蒙水平不平衡，影响正常的月经周期，从而阻止排卵。男性肥胖也会影响睾丸激素水平，从而影响精子数量和精子流动性。这占男性不育的33%。

保持健康的体重对提高生育能力很重要。每日推荐食用时蔬、鱼类和肉类。但不要食用太多加工过的动物肉类，因为它会增加不孕的风险。多吃纤维和深色绿叶蔬菜可以促进排卵，产生健康的精子。女性应该多吃大豆，因为大豆有助于生育，但男性应该避免食用大豆，因为大豆会降低精子数量。避免食用高度加工的食物，例如油炸食物、方便面、蛋糕、薯条和糕点，因为这些食物容易导致不孕不育。也要避免不好的碳水化合物和过多的糖，如白面包、白米饭和白面，因为高血糖水平会对生育产生负面影响。多食用碳水化合物，如燕麦、藜麦、红薯和糙米，因为良好的碳水化合物可以稳定血糖水平。要戒掉酒精、吸烟和毒品，因为它会影响男性和女性不育。总体来说，健康营养的饮食促进健康排卵和强壮的精子。

2.锻炼

良好的身体素质有助于提高试管婴儿成功率。每周进行四到五次一小时的运动可以提高男性和女性的生育能力。如骑自行车、慢跑、长距离散步、游泳和瑜伽都是低强度的锻炼方式。过度锻炼会产生相反的效果。

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3.休息

压力对生育是有害的，针对试管婴儿个是一样，所以一定要尝试各种减压的方法，比如瑜伽、锻炼、冥想和按摩。压力会影响下丘脑，这是大脑中控制释放卵子所需激素的部分。充足的睡眠也很重要，因为睡眠不足会降低皮质醇水平，进而降低男性的睾丸激素水平。女性睡眠不足会影响荷尔蒙的产生。每天睡觉不少于8个小时，因为这会影响褪黑激素的产生。

4.其他

对于男性来说，避免阴囊过热，因为这会减少精子的产生。比如：避免多度肥胖、避免在桑拿或热水浴缸里泡的时间太长、避免衣服穿的太紧、避免把笔记本电脑直接放在膝盖上等。因此为了提高精子质量，试管婴儿前的备孕男性也要注意这些事情哦!

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