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答案:随着社会的不断发展，越来越多的人注重小宝宝的身体健康，想要拥有一个健康的宝宝，备孕过程显得尤为关键，备孕时的饮食特别重要，但好多人并不清楚备孕过程中适合吃哪些食物有哪些种类的食物有助于备孕呢？接下来就让我们一起去了解一下。有哪些种类的食物有助于备孕呢？1.蛋白质常见的蛋白质食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉等食物，蛋白质是构成细胞的重要成分，补充蛋白质可以维持人体内分泌系统的平衡，同时蛋白质也是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，保证蛋白质的摄入，才能保持人体的活力，使备孕更加容易成功。2.维生素维生素不仅对人体正常生长发育至关重要，同时也是对正常生殖功能至关重要。当人体缺乏维生素的情况下，很容易导致不育，甚至怀孕了也会很容易造成胎儿有缺陷，如骨发育不全、抗性较弱，贫血、水肿、皮肤疾病等病症，严重的还会导致孕妇流产、早产和胎儿死亡。因此，怀孕前要保证维生素有充足的摄入，备孕时可以吃动物肝脏、蔬菜、水果等食物补充维生素。3.钙丰富钙是组成骨骼、牙齿的重要成分，备孕时要注重钙元素的补充，如果孕前钙元素摄入过少，不仅孕妇容易出现骨质软化症、抽搐症，而且还易使胎宝宝患佝偻病、缺钙抽搐症。因此要在孕前补充足够多的钙，由于钙在体内贮藏时间长，也不用担心钙元素会流失。可以多吃鱼、牛奶、绿色蔬菜等食物补充钙。4.微量元素人体对微量元素的需求很少，但他们对人体的发育至关重要，特别是对备孕的人来说，锌和硒2种微量元素的作用最大，不仅性激素的合成和运载要用到这两种元素，同时它们还有助于促进精子的活力，大大提高受孕的几率。补充锌元素可以吃一些贝壳类海产品、动物内脏或者谷类胚芽、芝麻等食物；补充硒元素可以吃海带、墨鱼、紫菜、虾等海产品。5.铁丰富在胎宝宝生长发育的时候，对铁元素的需求非常大。铁元素是红细胞的重要组成部分，如果缺铁，容易造成孕妈妈在妊娠中晚期贫血，胎儿发育缓慢。因此需要在孕前3个月吃含铁元素多的食物，比如牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等。
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以上便是有助于备孕的一些种类的食物，会给备孕的成功带来很大的帮助。除了饮食以外，还要保证足够的锻炼，才更容易生下健康的宝宝。
评论一:熬过来了就好，现在好好养胎，生个健健康康、漂漂亮亮的大胖小子气死她们去.
评论二:b超的费用不会太贵，都是在300元以下。
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实际情况要依据做b超的具体部位来进行收费，而子宫部位大多数情况下是在100元左右。
评论三:感觉姐妹的分享，很好很实用
评论四:原来是这样引起的，真的庆幸自己没有遇到
评论五:传你NT顺利通过！
评论六:恭喜恭喜，希望我也能这样顺利呀
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