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时间:2021-09-20来源:未知 作者:admin 点击: 169次

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　　许多中老年人都会遇到动脉硬化的困扰，高血压、高血脂这些身体问题，还有抽烟、饮食不均衡、运动不足这些不良的生活习惯，都会导致身体的功能受到影响，出现动脉硬化的问题近些年因为社会经济发展，人们的生活习惯也出现变化，动脉硬化的问题也出现在更多人身上，逐渐成为老年人的主要死亡原因之一。动脉硬化患者都会出现心悸、胸闷、头痛、头晕、四肢酸软的病症，由此可见动脉硬化主要影响的便是血液流通能力，让身体各部位的机能下降。
　　动脉硬化属于慢性疾病，可以通过各种方式进行身体的调理。首先就是注意生活习惯和方式，最重要的是多加运动，有氧运动可以加强身体的强度，促进血液的循环和流通，让血管更富有弹性，减轻动脉硬化的问题。
　　其次就是注意饮食问题，动脉硬化大都是因为血脂、胆固醇过高，所以在平时的生活中尽量减少高脂肪食品的食用。这里有几种可以降低血脂的食物，推荐受到动脉硬化的中老人食用，比如说大豆、茄子、香菇、木耳和鱼类这些食物，都是公认的有降低血脂和胆固醇的作用。另外平时也可以多喝茶，减少饮酒抽烟的习惯。同时有动脉硬化的问题也就必须要减少食用动物肝脏，动物肝脏中有大量的胆固醇，会在血管中堆积，影响血管的弹性。
　　动脉硬化一般是从青年时代就埋下的隐患，青年时期不注意生活习惯和饮食，到了中老年时期就会暴露出来，所以动脉硬化需要从青壮年时期就需要警惕和注意，注意血脂、血糖、血压不要出现问题。
　　许多人虽然害怕出现动脉硬化的问题，但是却任然不注意生活习惯，这时候就只能通过药物进行干预和治疗，服用一些有软化血管，溶解血脂作用的药物。如果严重的话，也可去医院进行手术治疗。
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