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怀孕期间，孕妈们总是避免不了会出现一些意外情况比如说胎位不正，那么问题来了，胎位不正想要回正该怎么办？一起来看看吧。
我们所谓的胎位不正，在医学上严格意义上讲应该称之为胎位异常。所谓胎位，就是宝宝在妈妈肚子里的姿势。正常的胎位应该是宝宝大头冲下（朝妈妈的脚）和屁股冲上（朝妈妈的头），即所谓的头位。
如果胎儿不是大头冲下，就不是正常的胎位，即所谓的’胎位不正”。这些不正常的胎位包括：
臀位
这是最常见的胎位不正之一。特点就是胎儿屁股冲下，大头冲上，正好和头位相反。
其实在孕中期，很多胎儿并不是我们最后生产时的“枕前位”也就是我们常说的头位，而随着孕周的增加，大部分胎儿会在孕３５－３７周转为头位，进行顺产。
而到孕晚期依然没有转为头位的胎儿，统称胎位异常，要考虑其他生产方式，如剖腹产，从而降低难产发生的风险。
胎位异常通常和子宫发育不良、子宫畸形、骨盆狭小、盆腔肿瘤、胎儿畸形、羊水过多等因素有关，应引起准妈妈的注意。
胎位不正最合适的纠正时间为孕30～32周之间。孕妈可以尝试以下这种常见的胎位纠正方法（提示：在没有脐带绕颈的情况下才能做）
胸膝卧位：
孕妈妈跪在床上，采取跪伏姿势，两手贴住床面，双腿分开与肩同宽。胸与肩尽量贴近床面，脸偏向一侧。双膝弯曲，大腿与地面垂直。维持此姿势约两分钟，慢慢适应后可逐渐增加至5—10分钟，每日做两至三次。
准妈妈在进行胎位纠正的同时，一定要切记以下几点注意事项：
校正胎位一定要在医生的指导下进行，不能自作主张。
进行胎儿校正一段时间后，一定要及时到医院进行检查，随时观察胎位的变化。妊娠超过34周的准妈妈要慎用校正胎位的方法。
在进行胎位校正的动作时，一定要有家人在场。
常见的胎位不正以下几种情况：
1.臀位
胎宝宝处在头上臀下姿势，分娩时臀部先露，或者脚或膝部先露的臀位，分为单臀、混合臀和足位。
2.横位
分娩时手臂、肩部先露。
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3.复合先露
胎宝宝的头部或臀部合并上肢脱出、同时进入骨盆者为复合先露。一般临床上头和手同时进入骨盆者多见，如不纠正，同样不能自然分娩。
4.头位不正
以上三种胎位是常见的胎位不正，但有些胎宝宝虽然也是头部朝下，也存在胎位不正，称为头位不正。
胎位什么时候固定
孕8月（孕32周）以后，胎儿的增长速度加快，孕妈妈子宫内的活动空间越来越小，这时候胎位相对固定，且胎宝宝自行纠正的概率会变小。
胎位不正会直接影响正常分娩，所以孕妈妈要及时纠正，对预防难产至关重要。孕妈妈可通过适当运动、按摩等方法来纠正，同时也不排除出现胎宝宝通过不断旋转自行纠正的情况。
试试这几个动作
侧卧位纠正法
横位或枕后位可采取此法。就是孕妈妈在睡觉的时候采取让胎宝宝背部朝上的姿势，通过重力使胎位得以纠正，又或者之前习惯左侧卧的孕妈妈现在改为右侧，而原本习惯右侧卧者现在改为左侧。
具体做法是：侧卧，上面的脚向后，膝盖微微弯曲。
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