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九江代孕医院地址-九江有代孕母亲吗-孕妇可以喝白茶吗

时间:2021-10-08来源:未知 作者:admin 点击: 437次

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　　孕期饮食是整个孕期非常重要的一环，有的食物需要多摄入，有的需要少吃甚至禁食，一般来说要注意以下几个要点：
　　1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物

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　　2、适当的增加牛肉，羊肉，鱼肉，蛋类，奶类等优质蛋白质饮食的摄入，但是不宜过量，以免导致消化不良。
　　3、孕期需要适当的补充钙剂，但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量，以免导致高钙血症。
　　4、饮食要以多样化，营养均衡全面为原则，荤素搭配。
　　5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入，既补充维生素，也补充膳食纤维。
　　6、适当的增加核桃，花生，腰果，杏仁等坚果类食物的摄入，有利于胎儿大脑及视力的发育。
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