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丽水最好的代孕医院在哪里。 在怀孕初期对于孕妇吃什么对宝宝智力好的问题，孕妈妈应该尽早的了解，只有这样才能更好的挖掘宝宝的智力面对孕妇吃什么对宝宝智力好的问题，专家指出很多看似廉价的食物，其营养价值不容忽视。
1.大枣
专家建议孕妇在怀孕期间应该适量的多吃红枣，研究发现红枣具有促进宝宝大脑以及智力发育的作用。而且我国中医也指出，大枣具有很好的健脾和胃、补益气血、润心肺的功效，气血是我们人体的先天之本，如果孕妇在怀孕期间气血充足的话，最终受益的还是胎儿。
大枣对于孕妇而言虽然有众多的好处，但由于其味甘性温，如果过量食用的话会导致助湿生热，因此孕妇要注意每天食用的红枣不能超过3颗。而且在大枣中含有丰富的维生素C和维生素E，这两种物质对宝宝的皮肤都非常的有益，不仅能够色素的沉淀，同时还有有效的预防妊娠纹。
2.核桃仁
在孕妇吃什么对宝宝智力好的问题上，专家建议孕妇可以适量的吃一些核桃仁，它具有很好的滋补肝肾、补气养血、温肺润肠的功效。
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核桃仁不仅仅具有很好的益智作用，同时还有黑须发的功效，孕妈妈在孕期经常食用宝宝的头发也会长得很好。
核桃仁中的营养非常丰富，比如像脂肪以及蛋白质，如果过量食用的话对孕妇也非常的不利，因此每天吃核桃仁不能超过3个。生着吃或煮熟了吃都可以，但如果孕妇要想润肠通便的话，最好是去了内皮生着吃，这样效果会更好。
3.花生米
花生又叫长生果，我国中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。不可尽如此，花生中的各种营养物质同时还具有很好的益智作用，孕妈妈在孕期适量的食用，同样有利于胎宝宝智力的开发。
但在吃花生的时候要注意，每天吃花生的数量不宜超过10颗。这是由于生花生性偏凉，如果一次性过量食用的话很容易导致出现腹泻。而炒熟的花生性偏温，过量食用的话很容易导致上火。但孕妇适量吃花生是非常有好处的，不仅益智，而且对妈妈产后乳汁分泌也非常有帮助。
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4.a-亚麻酸
面对孕妇吃什么对宝宝智力好的问题，孕妇还应该适量的多补充a-亚麻酸，这种物质不仅可以有效的提高宝宝的智力，同时对孕产妇还能起到控制基因表达、优化遗传基因、转运细胞物质原料等作用，从而影响胎儿脑细胞的生长以及发育，适量补充可以让你的孩子更加的聪明。
专家指出如果孕妇体内缺乏a-亚麻酸的话，胎儿的大脑发育会受到严重的影响，比如像发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好等。要想补充a-亚麻酸，就应该多吃一些富含有a-亚麻酸的食物，比如像核桃油、大豆油、火麻仁、蚕蛹、深海鱼等。
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