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体温每下降1℃，人体的代谢率就会减少约12%所以在冬季减肥，提升体温是非常重要的一个方面那么，我们就从帮助暖身减肥食物说起，教你吃什么减肥最快。
科学研究道，减肥成效其实和体温有着很大的关系。也就是说，在寒冷的冬季里，每当体温下降1℃，你身体的代谢率就会减少大约12%；相对的，如果体温越高，你的新陈代谢能力就会越强，体内循环会愈发顺畅，燃烧脂肪的能力也会有很大的提升。
而一般来说，如果你想要瘦得健康，瘦得漂亮，我们建议的最理想的体温是36.5℃。考虑到天气寒冷，大家都不太愿意通过运动提高体温减肥，那就从暖身食物说起，告诉你冬季减肥吃什么能够帮你轻松防寒，打造易瘦体质。
【糯米】糯米及其制品 高纤控食欲
粗粮类食物，其中丰富的高纤维能在胃里吸收膨胀，让人产生饱腹感，帮助抑制食欲;像这种纤维多的食物，我们需要增加咀嚼次数，这样一来，进食的速度变慢，血糖也很难上升;高纤维食物能促进肠道蠕动，多吃能消除便秘，帮你减掉肚子上的赘肉噢!而糯米无疑是冬季暖身减肥的首选，因为它有着健脾暖胃的作用，是一种强大的温补食品，其中丰富的淀粉在肠胃中不容易消化，具有超强的控制食欲的作用。
【生姜】燃烧脂肪一级棒
别以为生姜知识用来做菜调味的，一旦受到寒气的入侵，你只要喝上少许生姜水，就能达到驱寒暖身的效果。生姜让你体内产生的强烈的温热感能让血液循环处在一种活跃的状态，而且这种辣辣的感觉能持续很长时间，燃烧脂肪的效果可是一级棒。如果你也对生姜减肥法感兴趣，那就从一杯热热的生姜红茶吧!
【奶酪】 美味高蛋白
奶酪一直被视为阻碍减肥计划成功的食品，可对于任何事物我们都不能一概而论，更何况是美味的奶酪呢?首先，奶酪不是垃圾食品，它含有丰富的蛋白质，是高蛋白家族中的佼佼者，为你提供持续稳定的能量，让你全身热起来。
之所以很多人吃奶酪发胖，很大程度上是由于饮食时机和方法不正确。你可以在早餐的时候吃些奶酪，也可以在睡前搭配红酒，可别小看睡前的这一招噢!只需要一小杯红酒+1-2片奶酪，就能达到加大脂肪燃烧效率的作用。当然，想要吃奶酪减肥，你就得注意选择低卡低脂的优质奶酪。
【山药】 驱逐脂肪助丰胸
山药有两大优点：一是低热量易饱腹，山药的黏液中有一种独特的甘露聚糖，它吸水后能膨胀，让你有一种饱腹感，多吃还能促进淀粉的分解，加快新陈代谢，驱逐皮下脂肪。而且山药甘平偏热，可以补虚补气，在冬季中食用山药减肥是非常正确的一件事;二是有助丰胸，这当然也归功于山药的黏液，其中含有女性荷尔蒙的基本物质，能促进荷尔蒙的合成，在避免脂肪堆积的同时丰满胸部，所以，以后你还会再担心如何减肥不减胸吗?
【枸杞】 美味降血脂
枸杞甘甜滋润，虽然多糖，但是却有助于降低血脂和血糖，调节机体。而且它有着补血润肺的功效，特别适合冬天里体质虚弱或抵抗力差的女生。当然，如果冬季单吃枸杞，减肥效果并不会很明显。我们建议你为自己制作一杯枸杞豆浆，口感纯正，营养美味。如果搭配上几篇全麦面包，就是一份非常健康的减肥早餐咯!另外，餐前一杯枸杞茶也能帮助身体分解脂肪，你也可以试试。
【黑色食物】 最适合寒性体质减肥
如果你是属于寒性体质的美眉，在冬季减肥时就更得注意暖身这一步。医学上说，寒性体质形成的主要原因就是血液循环不够通畅。
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而黑色食物中就含有大量的微量元素和维生素，其中一种叫花色苷的黑色素，有着很强的抗氧化作用，能高效补肾暖身。多吃黑色食物恰恰就能帮助调节身体内部循环，加快新陈代谢，像是黑豆、黑米、黑枣、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦等都是健康的减肥食物，你都能放心食用。
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供卵试管前哪几项要达标正打算要去检查输卵管，突然好孕了（下）
#供卵试管前哪几项要达标# 薇/扣扣:208 0907 216（接上篇）老公也检查了精子活力，ab和起来百分之五十二，但畸形率98%，医生说没问题，但是就是要孩子比较慢。八月暂缓一月，没要孩子。
九月开始我是5号强阳的，6号凌晨转弱，我分别在4号，6号，7号安排了功课，但是老公不给力，每次我都是在上面高潮的，随后赶紧平躺到下午上班。我抱怨老公姿势不对，怀孕几率降低。记得6号上午上班，我觉得肚子一阵一阵针扎的疼，但是不是很疼，轻微的，我还想是不是排卵了，现在想想应该是怀孕了。
【测出好孕】这次我想着要放松，不能着急测试纸，但是还是忍不住在13号，14号早上测了一下试纸，都是白板，测体温第一天36度，第二天35度，第三天反而降到34度了，想着本月没戏了孕产，体温不符合姐妹们的37度以上。
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但是奇迹发生在15号晚上，我出差回到家下午六点多了，不想做饭出去吃米线，快吃完了，谁知道我突然恶心想吐，强忍着没吐就头晕的不行，回家躺了半小时，老公一路就说你不会是怀孕了吧，我起来后测了一个早孕试纸，谁知道反应很快，隐约看到有一条印。越等越明显，不过再清楚也是一条灰印。后来连续测了几天，印子越来越红，到今天我去医院验证，孕酮38.04了。本来想着这月再没戏我就忍痛去做输卵管造影，谁知道怀孕了，也不用去了。真是太幸运了，不用忍受一次疼痛了。
【好孕经验】最后，我总结一下自己这次怀孕的经验。1.要找准排卵日，是强阳转成弱弱阳，不是弱阳。楼楼是通过监测卵泡后知道的。2.放松心态，不要对怀孕念念不忘，吃饭想着，走路想着，还时不时套症状。找些事让自己忙起来，就不会那么在意了。3试管婴儿技术.对自己要有信心，楼楼曾今也流产过，也怀疑自己输卵管会不会有问题。事实上，运气没那么糟糕:不孕不育，例假正常就基本没事。4.黑豆有助卵泡长大，我没有坚持吃，但隔三差五会打黑豆糊糊和老公喝。5.备孕也要多吃水果，多喝牛奶，本月楼楼喝了四箱牛奶，有发的有送的，不喝没办法，喝了晚上睡眠特好。6.锻炼也是不可缺少的，我和老公排卵前天天打乒乓球，很热身。总的算起来我备用4月，中间8月休息一月，三月才怀上，我身边还有九个月，一年才怀上的，大家不要急，心态好，孩子会有的 #供卵试管前哪几项要达标#
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供卵中心医院备孕期间吃什么促排卵？这几种要素少不了!
排卵是女性受孕的必要条件。如果没有排卵或者排卵质量不高，就会导致女性不孕。对于准备怀孕的女性，如果想通过这种方式改善，可以选择食物或药物促进排卵。那么孕期吃什么促排卵呢？我们一起来看看。捐卵中心医院
怀孕的女性可以多吃豆类，因为豆类含有大量的植物雌激素，有助于卵巢的保养，可以促进卵细胞的生长发育。在众多豆类中，黑豆值得一提。黑豆营养价值高，不仅植物中雌激素含量高，还能促进女性卵泡发育和排卵。因此，在怀孕期间，女性可以在经期前后多吃黑豆。
事实上，许多女性会发现她们在怀孕期间没有排卵，原因大多是卵泡发育不完全。这个时候可以尝试多喝鱼汤，可以加速卵泡的发育，使其更快更健康的成熟。而且鱼汤是一种很好的滋补食品，可以为身体提供多种营养，是女性朋友怀孕期间不能错过的食物之一。捐卵中心医院
促排卵前，管理好身体，打好基础。想要身体强壮，可以参考运动员那样的饮食习惯。
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运动员体质很强，除了依靠运动量外，平时也吃超高蛋白的食物，所以孕期的女性朋友也可以吃高蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、乳制品等。捐卵中心医院
怀孕准备期间促进排卵最重要的是准妈妈要补充营养，有良好的身体状况迎接新生活。除了合理的饮食，为准妈妈选择好的营养补充品也很重要。
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爱乐唯所含60mg铁元素符合WHO孕期推荐的每日补铁剂量，可有效防治产妇缺铁性贫血。锌有利于宝宝大脑发育，避免神经系统畸形；维生素A能提高女性免疫力，对胎儿视力和骨骼发育有重要作用。所以在孕期供卵中心医院关注排卵和妊娠的同时，更要关注未来的宝宝和孕期自身的健康。
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