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因此，不仅女人需要在怀孕前做好准备，而且男人也需要做好准备工作，最重要的是提高精子的质量。健康高质量的精子能够提高胚胎的质量，从而实现健康的怀孕。
想要提高精子质量，则需要在怀孕期间做好以下准备：
1、注意饮食
怀孕期间，女性要注意均衡饮食，但男性也要注意。多吃高蛋白质的食物，例如鱼，虾，豆，蛋，瘦肉等。这些对精子非常有用。当然，蛋白质食品在提高精子的质量和数量方面也起着很好的作用。长期缺乏蛋白质会导致精子质量和数量的下降怀孕，降低怀孕的几率。
2、远离不良习惯
实际上，在现实生活中，许多男性都有不良习惯，例如吸烟，饮酒，熬夜等。这些习惯对精子非常有害，甚至对健康怀孕也有害。尽管这些习惯不会直接影响怀孕率，但会影响精子的健康。想要宝宝的夫妻，最好提前6个月开始妊娠准备工作，戒烟戒酒，养成良好的习惯，早睡早起，保持乐观的心态。
3、适当运动
医生通常建议孕妇在怀孕期间多做运动。实际上，男性也是一样的。这样可以增强体质，提高精子的质量，有助于怀孕。怀孕前，每天可以做一些小运动，特别是那些经常坐在办公室里的，更需要坚持锻炼。因为长时间坐在办公室里，身体本身状况不好，加上缺乏运动，这也影响了孩子的健康。因此，男性在怀孕前必须进行更多运动，以提高精子质量实现优生优育。
4、适当补充微量元素
准备怀孕的女性应摄入足够量的叶酸，这样可以减少神经管疾病的可能性。
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男性还需要摄入足够的微量元素，例如钙，铁，锌，镁等。这些元素可以改善精子质量，使身体抵抗疾病，并增加精子数量。如果一个人的体内缺乏某种微量元素，精子的数量和质量就会下降，这对怀孕没有帮助。
以上就是“男性备孕前的准备工作”的详细介绍，希望能够帮助到有需要的朋友。
精索静脉曲张疾病对男性的危害是什么呢
对于男性患者朋友们来说，如果一旦出现了精索静脉曲张疾病时非常苦恼，这精索静脉曲张病的发生给患者朋友们的健康带来了及其严重的危害，为此我们大家对于这个疾病定要赶快的的去治疗，那么精索静脉曲张疾病对男性的危害是什么呢?
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精索静脉曲张疾病对男性的危害是什么呢?广州试管不孕不育医院精索静脉曲张疾病防治医生表示，精索静脉曲张疾病会有以下危害：
1、影响运动功能：精索静脉曲张这种病可导致阴囊坠痛，从而影响男性朋友患者的运动能力，病情严重的男人朋友患者要使用吊睾带来减轻疼痛。
2、损害精子质量：由于静脉血常年瘀滞而导致男性朋友患者睾丸温度升高，而人体这精子的发生和生长都需要较低温度。若是睾丸部位温度上升，会干扰男人朋友患者的生精能力而影响精子的质量。
3、导致性功能障碍：男性朋友病人因阴囊疼痛导致性功能障碍，部分患者朋友还会出现**低下和勃起功能障碍精索静脉曲张，也就是俗称的阳痿。
4、导致男性不育：精索静脉曲张影响睾丸部位代谢，使局部缺氧与代谢**淤积，毒害睾丸部位的生精细胞和精子，导致弱精症和死精症疾病，引发男性不育基本的发生。想了解更多吗?--点击在线答疑解决您心中的疑问!
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通过广州试管医院对“精索静脉曲张疾病对男性的危害是什么呢”内健康精索静脉曲张容的介绍，现在大家是否对于精索静脉曲张危害这个问题都已经了解了呢，精索静脉曲张疾病的发生给患者朋友们的健康带来的危害不可预料，为此我们大家对于这个疾病定要赶早的去正规的医院进行治疗。
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供卵怕弄错了取点头发清明假期首日人流高 济南站3天预计发送旅客38万人
卵子捐赠者害怕拿走一些头发会犯错误。清明节假期第一天人多。济南站预计三天送38万人次。今天上午10点，济南火车站售票大厅人山人海，捐卵人怕搞错拿点头发。据铁路部门介绍，今年清明节小长假期间，济南火车站预计将运送旅客38万人次，日均9.5万人次。今天是清明节假期的第一天，带点头发捐卵也是客流量最高的一天，预计客户数将超过11万。
齐鲁。新华网4月5日电(记者韩刘杰)今天上午10点钟，济南火车站售票大厅里人头攒动。我害怕拿一些头发会犯错误。据铁路部门估计，今年清明节小长假期间，济南火车站预计发送旅客38万人，平均每天送蛋人数9.5万人。今天是清明假期的第一天，也是客流量最高的一天。送鸡蛋取点头发的客户预计超过11万。
虽然天气冷，捐卵者怕搞错，怕拿了一些头发，但也不能阻止人们旅行。清明节期间，车站客流以学生、探亲、祭祀、短途旅行为主，主要集中在青岛、烟台、威海、泰山、曲阜、日照，并直接连通北京、南京、上海、南昌、长沙、广州、沈阳等大中城市。
为应对客流高峰，该站新增开通北京、青岛、荣成、日照客运列车30列，重新开通青岛、烟台、威海21列。供蛋怕出错，拿了些头发，有效增加了运力，满足了旅客出行。
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