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时间:2021-12-30来源:未知 作者:admin 点击: 729次

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　　在怀孕之后，家里人都会给予孕妇很好的照顾，这时候家人就会买来不少营养丰富的食材，每天都变着花样做饭，就使得孕妇的体重，比原来增加了不少，做检查时却发现孩子体重很轻，那么孕妇体重增长很快为什么孩子不大？
　　1、造成女性出现这种情况，可能是因为每天所吃的饮食里面，含有大量的油脂和糖分，这样就使得身体的热量，快速的增长，也有些特殊的人群，是因为怀孕期间出现的疾病，这样就导致身体的水分，长时间的在体内滞留，比如说高血压，这时就要通过饮食的方法来及时的调理
　　2、为了避免这种情况出现，在怀孕期间，女性不要大量的进补，更不能增加蛋白质和脂肪的数量，要保持营养均衡，多吃绿色的青菜和酸甜可口水果，每天还有合理的运动，不能让整个人变得懒惰，长时间的睡觉，这样体重就不会被控制。

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　　3、这时还要减少各种糖分高的食物，每天做一个小时以上的有氧运动，如果肚子已经变大，可以做些舒缓的散步或者游泳，这样帮助身体里面的热量快速的消耗，同时还要保证自己的心情平和，有些孕妇是因为长时间的压力大，紧张，才会出现肥胖的症状。

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