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在孕前3个月到孕后3个月补充叶酸，都可以预防胎儿发生神经管畸形，这是大部分备孕的准妈妈都知道的常识。然而，不少准妈妈在具体操作的时候，还是会有不少问题。
在备孕服用叶酸的几个常见问题要注意：
备孕补叶酸，牢记5要点
补叶酸是备孕爸妈孕前必做的一项功课。叶酸是一种水溶性的B族维生素，对红细胞分裂、生长及核酸的合成具有重要作用，在人体内起着不可替代的作用。
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科学研究发现，孕妇缺乏叶酸，可导致胎宝宝发生神经管畸形，如常见的无脑畸形和脊柱裂等。新生儿的唇腭裂畸形及先天性心脏病，也与叶酸缺乏有关。
因此，备孕补充叶酸很有必要，不过叶酸的补充不可随意，要牢记这几点：
1、宜早不宜晚
一般来说，叶酸的补充宜早不宜晚。因为在怀孕的前三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。
所以，备孕妈妈最好在孕前3个月开始补叶酸，然后怀孕早期再服用3个月叶酸。
2、补多少有讲究
很多备孕妈妈认为，既然补充叶酸那么重要，应该是补得越多越好。其实不然，叶酸补多或补少，都对胎宝宝不利。
备孕期每天叶酸摄入量，一天吃一片，每天叶酸不要超过1毫克，0.8毫克是比较合适的，只要不过量吃，是不会有副作用的。
3、叶酸与维生素不宜同补
叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定。而维生素C、维生素B2和维生素B6在酸性环境中才比较稳定。
如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、维生素B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。因此，叶酸和维生素服用时间最好间隔半个小时以上。
4、备孕爸爸也要补叶酸
备孕期间，叶酸不只是备孕妈妈所需要补充的，备孕爸爸同样需要。
对于备孕爸爸来说，叶酸不足会降低精液的浓度，减弱精子的活力，还可能造成精子中染色体分离异常，加大胎宝宝出现染色体缺陷的几率。
所以，从优生的角度来说，备孕爸爸可以从孕前3个月和备孕妈妈一起开始每天补充叶酸，一直补充到备孕妈妈怀孕为止。
5、食补药补同时进行
叶酸广泛存在于各种动植物食物中，平时备孕爸妈可以多食用一些富含叶酸的食物，比如菠菜、番茄、橘子、香蕉、黄豆等。
不过需要注意的是，叶酸容易受光和热的影响而失去活性，使得食物中叶酸的成分大大损失。所以要想通过食物来补充叶酸，就要适当改变平时的一些烹调习惯，以最大地减少叶酸的流失。
比如，蔬菜水果要尽量吃新鲜的，不要存放过久。烹调方式最好采用蒸、微波、大火炒的方式，避免长时间炖煮等。
备孕期间，如果仅靠食物中的叶酸还不能完全满足需要，备孕爸妈可以在医生的指导下口服叶酸补充剂。
寄语：
当然，单纯补充叶酸对孕妇来说是不够的。还必须建立良好的饮食习惯：有规律地吃，合理补充各种营养素，少吃脂肪和糖分过高的“垃圾食品”。孕期饮食的原则：你吃的每一口都能为你和宝宝提供高质量的优质营养。
海外试管婴儿的流程有哪些？
近些年，随着医疗技术的发展，试管婴儿技术也越来越成熟。尤其是海外试管婴儿，受到众多不孕不育患者的欢迎，其技术方面相对于国内而言可能会成熟一点，而且政策方面也会比国内宽松许多，因此海外试管对于不孕不育患者来说是有很大的优势的。接下来就给大家介绍一下海外试管婴儿的流程！
海外试管婴儿流程
1、全身检查
在去海外做试管婴儿之前，先在国内进行试管前的相关检查是很有必要的。其一是可以知道自己是否具备做试管的条件，其二是可以让医生提前了解患者的具体情况。医生只有清楚地了解了患者的详细情况之后，才能给患者进行合理的调理，然后制定个性化的治疗方案。
2、准备证件海外试管婴儿流程
检查结束满足试管要求之后，患者就要开始准备相关的证件，如护照、签证、身份证+
3、见医生
证件准备好之后，就可以准备到海外的医院见医生了，一般建议在女性即将来月经或是来月经的当天前往，方便见医生之后建档。
4、进周促排
通常在月经来临的第二天，患者就会开始进周促排，促排的时间一般是在8-12天左右。在此期间，医生会随时监测卵泡的发育情况，之后根据卵泡的发育情况来调整药物的剂量，最后再决定患者注射破卵针的时间。
5、取精取卵
取卵手术一般是在打完破卵针后的36小时内进行，取卵当天男方取精，将取出的精卵放在一个培养皿中，让它们自行结合。
6、胚胎移植
精子和卵子结合受精形成胚胎之后，胚胎的质量也因此被决定了。胚胎培育到5-6之后就会形成囊胚，一般移植囊胚的成功率会更可观一些，因此海外做试管一般都会移植囊胚。
7、验孕
通常胚胎移植14天之后就可以开始验孕了，如果验孕成功了，那大家就可以直接回国待产了。相反，如果没有成功的话，则需要进一步明确失败的原因，然后等待下次移植。
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